O amendoim é uma leguminosa rica em ômega-3 e vitaminas do complexo B e, por isso, pode ter vários benefícios para a saúde como melhora do humor e proteção contra doenças do coração, além de também poder ajudar na perda de peso e a evitar o envelhecimento precoce. Confira outros benefícios do amendoim e como consumir.
