A neuroinflamação, como próprio nome diz, é a resposta inflamatória que ocorre no sistema nervos, seja cérebro ou medula espinhal. Essa inflamação é mediada pela produção de citocinas, quimiocinas, espécies reativas de oxigênio e mensageiros secundários.
Nem toda inflamação é ruim
A inflamação é um processo de defesa. É o corpo respondendo ao que não está bem e concertando o estrago. Na imagem abaixo você observará, à esquerda, exemplos de respostas inflamatórias breves e controladas que são geralmente consideradas benéficas. O cérebro reorganiza suas prioridades, promove recuperação, crescimento de axônios e até melhoria da memória.
Contudo, a inflamação crônica e descontrolada gera uma produção exagerada de citocinas inflamatórias, radicais livres, óxido nítrico sintase induzível que perpetuam a inflamação, aceleram o neuroenvelhecimento, reduzem a plasticidade neural e causam prejuízos cognitivos (DiSabato, Quan, & Godbout, 2016).
Causas da neuroinflamação
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Estresse crônico
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Estresse severo na infância ou no passado
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Má alimentação
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Disbiose intestinal
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Sedentarismo
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Infecções como COVID-19
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Homocisteína alta
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Traumas encefálicos
Consequências da neuroinflamação
A inflamação crônica está associada a maior risco de diversas doenças:
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Depressão
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Enxaqueca
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Transtornos do espectro do autismo
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Doenças neurodegenerativas
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Doença de Parkinson
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Doença de Alzheimer
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Esclerose lateral amiotrófica
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Esclerose múltipla
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Doenças cerebrovasculares
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Acidente vascular encefálico (derrames)
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Aterosclerose
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Esclerose múltipla
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Um passo muito importante em relação à saúde é cuidar do que comemos e da qualidade da microbiota intestinal. Evidências crescentes mostram que mudanças na dinâmica da microbiota intestinal podem alterar a fisiologia e o comportamento do cérebro. Originalmente, pensava-se que a cognição era regulada apenas pelo sistema nervoso central. No entanto, cada vez mais fica claro que tudo no corpo se comunica e que as bactérias residentes no intestino também ajudam a evitar o processo de neurodegeneração e as doenças cerebrovasculares. Aprenda como cuidar do seu intestino e da sua microbiota aqui.
Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional.
