Vai passar o dia estudando ou fazendo uma prova. Alguns suplementos podem ajudar, como creatina pela manhã. Após algumas horas de prova pode misturar ribose, com fostatidilserina, B6, magnésio e colina e tomar com água.
Claro, nos dias que antecedem a prova é importante dormir bem e consumir durante o dia alimentos contendo o aminoácido tirosina (leite e derivados, ovos, peixes, carne bovina, oleaginosas, abacate, leguminosas como lentilha e feijão, cereais como centeio e cevada) além de carboidratos complexos.
PRECISA DE AJUDA? MARQUE AQUI SUA CONSULTA ONLINE
Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria
